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競泳Team K-1サイト
このサイトは競泳指導歴２４年の競泳コーチが、練習メニューやトレーニング方法、経験則やひめくり語録をつづったブログぢゃないホームページです。
'98年〜'04年までの競泳練習公開（兵庫県はSUNSS加西選手K-1チーム）。'05年よりチームを持たないコーチの「経験則」連載。
'07年よりジーヒメでジュニア選手を担当しながら、グループ全体の強化を目標に現場復帰。
そして2010年、そろそろ気合いの入ってきた今日この頃でＲ。
TeamK-1とは「競泳の一番を目指す」チームなり。 担当は、嶋谷@Sunss.Comだ！

M A I N  M E N U
ジーヒメ風W O R K O U T    P R O J E C T
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  裏店主が今を語る→「ウラシマ」　'10.10月沈黙を破り、自由出席制へ、We are Open.

-エージグループの競泳指導-　年間計画的 「経験則」

10月　○はじめに　○準備期にすべきこと。〜指導者編〜　○年間スケジュールの作成　○勉強材料（読書、他競技、etc.）　
　　　○たまには立場を変えよう　○年間計画の実際　○年齢によって、スケジュールに長短がある理由
11月　○心技体知鍛食休　○ミーティングの大切さ　○陸トレ（Dryland）基礎体力の大切さ　○資格を取ろう　○インドア期の競技会出場種目について
12月　○冬場の泳ぎこみ　○指導者の顔色と泳ぎこみ時のスピード練習　○女子選手の体重管理
２月　○グッドストロークの大切さ　○全員選手♪
３月　○春季JOCの戦い方　○レース前１０日間の準備　○大会期間中のタイムスケ
４月　○４月のジュニアチーム
５月　○経験でない則　○長水路計画　○フィンの練習について　○県合宿
８月　○全国JOCで勉強すること　○テーパーについて　○テーパー期の生活リズム　○テーパー期の練習メニューの組み立て方　
　　　○テーパー期から試合期間中の食事
９月　○ハタチで勝負　○グッドストロークの大切さ　○ジュニアに専門種目は必要か　○わくわくする練習メニューの組み方　
　　　○成長する要素は内的要因か外的要因か　○ジュニア選手の保護者　○選手、保護者とのコミュニケーションの大切さ　
　　　○出会いは不思議、でも必然

付録
背泳ぎ指導のポイント　ないものねだり〜アーユーハングリー？？　勝てる瞬間　星野氏曰く　「Ｆｏｒ ｔｈｅ Ｆｌａｇ」 
NEW!チャンピオンスポーツにおける公平な指導とは・・　
NEW!ミーティング特集
　　いつ何をすべきか　目標は言葉にしよう　あいさつ、気のお話し　前向きな言葉を使おう（遣おう）！　練習とは
　　　
 
構想１５年、製作２日 
「なんやそら水泳ひめくりカレンダー」 　続編発表（増えてきた@@）！

１　２　３　４　５　６　７　８　９　１０　１１　１２　１３　１４　１５　１６  １７　１８　１９　２０　２１　２２　２３　２４　２５　２６　２７　２８　２９　３０　３１

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ひめくりメール配信休止中♪　

Sun Swimming School Kasai Team K-1

 W O R K O U T    P R O J E C T
伝説（笑）のSUNSS加西選手K-1チームの04年度までの競泳練習を掲載しております。

0701　 0702
2006 裏シマコス的雑感及び経験則補足　 0601　0602  0603　0604  0605　0606 0607  0608  0609 0610　0611　0612
2005　[経験則]連載スタート　0410　0411　0412  0501　0502  0503　0504　0505  0506  0507　0508　0509  0510　0511　0512
2004 Works'03.10  '03.11　'03.12  '04.1  '04.2  '04.3　'04.4　'04.5　'04.6  '04.7 '04.8  '04.9  
2003 Works '02.10  '02.11 '02.12　'03.1  '03.2  '03.3  '03.4  '03.5  '03.6　'03.7　'03.8  '03.9  
2002Project  '01.10   '01.11   '01.12  '02.1  '02.2  '02.3　'02.4  '02.5　'02.6  '02.7　'02.8  '02.9  
2001 Works  '00.5   '00.6   '00.7   '00.8   '00.1１  '00.12　'01.1　'01.2   '01.3   '01.4　'01.5　'01.6　'01.7　'01.8
1998 Works '98.1   '98.2   '98.3   '98.4   '98.5   '98.6   '98.7   '98.8   '98.9  '98.10  '98.11  '98.12   '99.1   '99.2   '99.3
  第１期TEAM K-1のトレーニング公開。　 for  IMer's(昔のメニューにつき、コメントは書いてません。）

swimmers   news   reports   test set   best time   4mM/L    01.eu.photos   

☆TeamK-1 History☆

'10  上野　樹也　       　　　ジャパンオープンにて50FLY5位、100FLY4位  
'10  上野　樹也　       　　　日本選手権にて50FLY6位、100FLY7位  
05   吉村　志保(高3)       Jr.Pan Pac遠征日本代表 　
04   吉村　志保（高3）　　 インターハイ400・800FR2位 　
04　 吉村　志保（高3)       日本選手権400FR7位、1500FR8位 　
03　 吉村　志保（高1〜2） AUS遠征日本代表、日本選手権1500FR7位、国体400FR5位 　
02.9 吉村　志保(高１）　　　国民体育大会400FR 3位 Report
02.8 市場　　 愛（中2）　　　全国JOC13-14才200BK3位（JPN突破）　全国中学200BK5位 Report
02.8 小林　佑輔（中3）　　　全国JOC、CS1500FR7位　全国中学1500FR4位 Report
02.8 吉村　志保（高1）　　　日本高校800FR3位　 400FR6位 Report
02.6 吉村　志保（高1）　　　日本選手権1500FR4位　800FR6位 Report
02.4 吉村　志保（高1）　　　短水路日本選手権800FR6位 Report
01.8 吉村　志保（中3）　　　全国中学800FR優勝　 400FR２位　 Report
01.8 小林　佑輔（中2）　　　全国中学1500FR４位　ナショナルタイム突破　 Photo
01.6 吉村　志保（中3）　　　EU遠征日本代表　 800FR銀メダル獲得  mpg1MB Photo
01.4 吉村　志保（中3）　　　日本選手権800FR５位 Report
01.1 吉村　志保（中2）　　　AUS遠征日本代表 　
99.3 衣笠　祐史（高3）　　　全国JOCにて50BK　　25.54日本短水路高校新　mpg1MB Photo
98.6 衣笠　祐史（高3）　　　日本選手権100BK7位、200IM8位　サンタクララ遠征日本代表 Photo
96.5 衣笠　祐史（高1）　　　トリシリーズ遠征（AUS-NZ）日本代表 　
96.3 15-16男子　　 　　　　全国JOCにて準優勝 　
96.3 衣笠　祐史（中3）　　　全国JOCにて400IM 4.24.97日本短水路中学新 　
93.3 村上　克宏（小4）＆衣笠　祐史（小6）　全国JOCにてW優勝 Photo
91.3 衣笠　祐史(小4）　　　全国JOC 50BKにて初優勝〜B-F全グループにて優勝 Report

 

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         sep.01
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