ある苦を ある喜に!
2020年2月21日 SUN加西
加西事業所 ジムカウンター前にて只今オーダーインソール販売会実施中
毎日の生活で脚に違和感がある方やお悩みをお持ちのあなた。
まずはご自分の足を測定し、癖や骨格などを知ることで日々の運動能力もアップ
3Dの映像を撮影しフィッターさんが個別にアドバイス!測定は無料でどなたでもお試しになれます。ぜひ一度測定してみてくださいね。(測定の際にはトレーニングで使用されるシューズもお持ちいただければ紐の締め方の指導や実際インソールのサンプルを使用しトレーニングをお試しいただけます)
明日は最終日 10:00~19:00の測定となります。
2日前より実施しておりますが連日大盛況で毎日見ている脚ですが改めて測定してみると左右の足の形の違いや指の向きなどの違いに皆さんびっくり。
筋トレコーナー第3弾(^^)/
2020年2月16日 SUN姫路
鍛えられる部位としては、①広背筋②大円筋③僧帽筋の3つになりますね。
①広背筋とは、逆三角形ボディが作れる、姿勢が良くなり背中が大きく見える!肩の関節を動かすときに働き、「腕を後ろに引く」「上げた腕を下げる」などの動作に使われます。
②大円筋とは脇の下にある筋肉です。肩の関節を動かすときに広く使われる筋肉で「ドアノブを引っ張るとき」や「水泳の水かき動作をするとき」に作用します。
③僧帽筋とは背中の最も表面にある筋肉で、後頭部から左右の鎖骨と肩甲骨まで広がる菱形の筋肉のことです。「腕を使って何かを引き上げるとき」「肩をすくめるとき」に作用します。
ラットプルダウンで肩甲骨周りを動かすことによって肩周りの血行が良くなり血液循環不良による首コリ、肩コリの症状改善や脂肪燃焼が促進され効果が期待できるでしょう(^^♪ぜひ、背中のトレーニングしてみてくださいね!(^^)!