今月のフィットネスプログラム表
目的別にプログラムを選ぶ
あなたはどのタイプ？きっと見つかるあなたにオススメのプログラム
かんたんな有酸素系プログラムからはじめてみてはいかがでしょう？
＜スタジオ系プログラム＞ ・はじめてエアロ ・かんたんエアロ ・かんたんSTEP
＜プール系プログラム＞ ・アクアエクササイズ ・アクアジョギング
筋トレ系はいかがですか？音楽に合わせることへの抵抗感も少し減るかも！？
＜スタジオ系プログラム＞ ・GROUP POWER ・パワーヨガ
そんなあなたには、エアロビクスやダンスなど強度も難度もハードなものをおススメします。
＜スタジオ系プログラム＞ ・ZUMBA ・脂肪燃焼エアロ ・スペシャルエアロ ・ブレイクダンス ・しっかりSTEP
＜プール系プログラム＞ ・アクアビクス ・各種泳法レッスン
