本日の熱中症情報

梅雨も明け本格的に暑い日が続いています。体が暑さに慣れていないこの季節は熱中症に注意しましょう。

●「水分」をこまめにとろう　のどが渇いていなくてもこまめに摂取

●「塩分を」ほどよく取ろう　日々の食事から程よい塩分摂取

●「睡眠環境を」快適に保とう　室温に気をつけて睡眠環境を整えよう

●「丈夫な体」をつくろう　睡眠・栄養・運動でバランスのよい生活を

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