今日も天気が良く暖かい日でしたね❗
運動途中や運動が終わったときは水分を
喉が乾いたと思ったときには遅いので、こまめに水分補給をしてくださいね
私はマイボトルを持参して飲んでいます。
今日からお茶がさんぴん茶に変わりました?
