月別アーカイブ: 2022年7月

短期教室A/B　最終日！

2022年7月31日 ＳＵＮ加西

7/31㈰、短期教室A/Bは最終日です(^^)

SUN加西所属選手の活躍も期待大です♪頑張れ！

ダンス教室代替え授業

2022年7月30日 ＳＵＮ加西

事前にお知らせした通り、本日7/30㈯は7/23㈯ダンス教室休校分を代替え実施いたします(^^)

そして短期教室は2日目、今日も頑張ろうね♬

なりたい

2022年7月30日 ＳＵＮ網干

そういえば…

みんなが書いてくれたたくさんの七夕の願い事

これは「すいえいのせんせい」ってことでいいですよね？☺

期待して待っています！

そしてドンモモタロウも楽しみにしています(;^ω^)

本日より夏短期スタート

2022年7月29日 ＳＵＮ太子

本日より夏の短期教室３日間がスタートしました。

通常スクールは７/２９（金）・３０（土）はお休みになります
※クラブは通常営業です

お間違いないようお願いいたします

インソール販売会のご案内

2022年7月27日 ＳＵＮ姫路

本日よりジム入り口前で
オーダーメイドインソールの販売会を開催しています。

２９日(金)まで開催していますので
是非、世界に１つのインソールをお買い求めください👣

夏の短期教室

2022年7月27日 ＳＵＮ姫路

本日より

夏の短期教室が始まりました🌊

キャンペーンも開催中❢❢

入会キャンペーン

初挑戦

2022年7月26日 ＳＵＮ網干

短期教室で初めてバタフライを習い始めた感想を聞いてみました

『わけわからん！』

この夏のチャレンジは難しかったようです(^-^;

こんなかっこいいバタフライを目指して頑張ろう！

水を飲もう！

2022年7月25日 ＳＵＮ加西

熱中症にならないために、こまめに水分補給をしよう(^^)

筋肉量＝熱中症対策

2022年7月25日 管理者

『おとな』も『子ども』もSUNで身体を鍛えよう！

筋肉をつけることで熱中症対策になるの？

暑さに弱い人は筋肉量が少ないのかもしれません。というのも、筋肉は水分を溜め込むタンクの役割を果たすからです。筋肉量が少ない＝水分を溜め込める量が少ないということです。こういった場合はすぐに脱水症状になってしまいます。熱中症対策には、筋肉をつけることが大切なのです。

筋肉をつけること＝熱中症対策

特殊なMRIで赤身の牛肉と脂身の牛肉を見ると、赤身には水分がしっかり映っていますが、脂身には水分がほとんど映っていません。

赤身には水分が80％含まれているのに対して、脂身には水分が20％しか含まれていません。ここで赤身は筋肉、脂身は脂肪ということ。すなわち筋肉は、水分を溜め込むためのタンクの役割を果たしているのです。

熱中症になりやすい人となりにくい人の違いは、筋肉量の差にあるのです。熱中症対策には筋肉をつけることが有効なのです。

筋肉をつけるならSUNで！

実際、体重60㎏の筋肉のある男性なら、20リットルほどの水が筋肉に蓄えられています。ところが、筋肉の落ちた体重60㎏のお年寄りになると、筋肉に蓄えられる水の量は10リットルほどに減少してしまうのです。熱中症対策には、水分のタンクとなる筋肉をつけることが大切ということです。

『筋肉をつけるならSUNで！』

スイミング・スタジオ・ジムで鍛える、これが熱中症対策となるのです！

☆祝☆

2022年7月25日 ＳＵＮ姫路

７月２２日～２４日に和歌山県で行われた、近畿高等学校選手権水泳競技大会にて

選手コースの小峯輝羅選手が

８月１５日～１８日に高知県で行われる『日本高等学校選手権水泳競技大会』

通称『インターハイ』の制限タイムを突破し

出場権を獲得しました。

応援よろしくお願いいたします。