月別アーカイブ: 2018年8月
懐メロでアクアビクス
2018年8月6日 SUN網干
福島インストラクターのアクアビクスは
『懐メロ』で楽しくおこなっております!
主に1970~80年台の邦楽です(^o^)
ぜひ一度体験してみてください!
夏バテしてませんか?
2018年8月4日 SUN姫路
先日の台風が去ってから朝晩少しは気温が下がったものの、まだまだ暑い日が続きます。
室内外の温度差や発汗過剰に寄る水分不足や暑さでの睡眠不足などで夏バテを起こしやすいこの時期。どうしても冷たいものや水分ばかりとってしまい食欲不振でエネルギー不足に…
しっかり栄養を取り適度な運動で健康を維持してくださいね
私は栄養価が高く、消化酵素をたくさん含むヨーグルトを食べて消化機能を助けしっかり栄養をとって夏を乗り切りたいとおもいます
先日お店で見つけてついつい買ってしまった飲むヨーグルトがこれ
私が作っているわけではないのですが(*´艸`*)自分の名前が書いてあると愛着わいてしまします