夏バテしてませんか？

先日の台風が去ってから朝晩少しは気温が下がったものの、まだまだ暑い日が続きます。

室内外の温度差や発汗過剰に寄る水分不足や暑さでの睡眠不足などで夏バテを起こしやすいこの時期。どうしても冷たいものや水分ばかりとってしまい食欲不振でエネルギー不足に…

しっかり栄養を取り適度な運動で健康を維持してくださいね

私は栄養価が高く、消化酵素をたくさん含むヨーグルトを食べて消化機能を助けしっかり栄養をとって夏を乗り切りたいとおもいます