| 年月 | レッスン名 | インストラクター | 内容 |
| 2007/11 | 週替わりレッスン | 藤中、岩村、鬼頭 |
健康体操、リンパマッサージ、自力整体 いまが旬のレッスンが目白押しです |
| 2007/10 | バランスボール | 北畑 行博 | 太子初のバランスボールレッスン。今までやってそうでやってなかったレッスンです |
| 2007/9 | サーキットエアロ | 難波 裕子 三輪 和弘 |
腹筋や背筋などの筋力トレーニングとエアロビクスの コラボやー！！引き締め効果ばつぐん。 |
| 2007/8 | リトミクス ラテンダンス |
ジョージ |
ラテンのリズムに乗って一曲分の振り付けを覚えましょう！ 気分はダンサー！！ |
| 2007/7 | シェイプアップマーシャル | 宮田 味奈 北畑 行博 |
初めての方でもできる簡単な格闘技の動きで 気になるところをシェイプアップ！ |
| 2007/6 | スペシャルストレッチ | 内海 充知代 深澤 裕子 |
アロマストレッチ、リラックスストレッチの週替わりレッスン 心と体をリラックスさせてくださいね。 |
| 2007/5 | ステップアップステップ | 難波 裕子 |
入門ステップで少しなれた方に、ちょっとだけ ステップアップしてみてくださいね |
| 2007/4 | はじめてステップ | 黒田 芽生 | ステップに挑戦したいけど自信がない。という方におすすめ。まずは基本動作をゆっくりと覚えていきましょう。 |
| 2007/3 | ビューティーウォーク２ | エンペラー北畑 | 熱い要望にお答えし今回も歩き方のレッスンです。パワーアップしたエンペラーにもご期待下さい。 |
| 2007/2 | ビューティーウォーク | ビューティー北畑 | 歩くという普段気にしない動きですが、ほんの少し意識することで、姿勢の改善や筋力の向上につながりシェイプアップにもなります。インストラクターはその名の通りビューティー北畑ご期待下さい！ |
| 2007/1 | お正月太り撃退エアロ | 岩村 和美 難波 裕子 勝田 理恵 |
今回はお正月スペシャルとして１/６は『お正月太り撃退エアロ』、１/１３～は前回大変人気だった『自力整体』を行います。 まずはエアロでお正月のなまった体をしっかり動かし、翌週からは自然治癒力を高め体のリフレッシュをしていきましょう。 |
| 2006/12 | 入門エアロ | 難波 裕子 | エアロビクスの基本動作を中心に動きとステップの名前を修得できるクラスです。初めての方対象のクラスですのでこれからエアロビクスにチャレンジしてみようという方にお勧めです。 |
| 2006/11 | コアポール② | 三輪 和弘 | 以前（６月）のスペシャルが好評につき、バージョンアップして登場！！「整え・鍛え・癒し」をポイントに体の中心（コア）から整えていきましょう。初めての方も、お気軽にご参加ください。 |
| 2006/10 | マットdeピラティス | 藤中 愛 | ９月に続いて大好評のピラティスが、スペシャルレッスンに決定いたしました。しなやかに健康的な体つくりに皆様ぜひご参加ください。初めての方もお気軽にご参加いただけます。 |
| 2006/9 | マットdeピラティス | 藤中 愛 | 普段あまり意識する事の少ないコアの筋肉を効果的に鍛えるエクササイズで、しなやかで健康的な身体に！！ 正しい姿勢をつくり美しいボディラインをつくりましょう。 |
| 2006/8 | 社交ダンス | 寺川 真津恵 | 音楽に合わせて、楽しく身体を動かす社交ダンスは美容と健康の効果もあるといわれています。初めての方もお気軽にぜひご参加ください。 |
| 2006/7 | リラックス気功法 | 北畑 行博 | 力を抜いて心身が自然に整ってゆく心地よさを体験しませんか。ゆったりとした呼吸や動きですので、初めての方でもお気軽にご参加頂けます。 |
| 2006/6 | ｺｱﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ& ｺｱｽﾄﾚﾝｸﾞｽ | 三輪 和弘 | 寝転がったままリラックスし、ゆっくりした動きの中で骨格を整え、体幹をしっかり鍛えていきます。ポール１本でｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞの効果もバッチリ！！ぜひご参加ください。 |
| 2006/5 | ｶﾝﾌｰｴｸｻｻｲｽﾞ | 北畑 行博 | 軽快な動きでウェストをひねり、姿勢改善やシェイプアップの効果もばっちりです。お気軽にぜひ、ご参加ください。 |
| 2006/4 | はじめてエアロ | 鬼頭直子・岩村和美 | 基本動作を中心に、エアロビクスのステップを習得！ はじめての方対象のクラスですので、これからエアロビクスをはじめていこうという方にお勧めです。 |
| 2006/3 | 太極拳 | 竹本 晴志 | 気の力を使って使って、ゆっくりした動きで体を活性化させていきます。どなたでも気軽にご参加していただけます。 |
| 2006/2 | 社交ダンス | 寺川真津恵 | 2月のスペシャルレッスンは皆様からアンコールの声が多かった社交ダンスです。声をいただいた皆様お待たせいたしました。もちろん今回始めての方もふるってご参加ください。 |
| 2006/1 | 脂肪燃焼エアロ | 鬼頭直子・岩村和美 | お正月に溜め込んだ脂肪をしっかり燃やせるプログラムをご用意！しっかり動いてお正月気分もふっ飛ばしましょう。 |
| 2005/12 | フラメンコ | 中道 由実子 | スペインの伝統音楽に合わせて楽しく正しい姿勢を作りましょう。顔、腕、脚等、別々の動きもありシェイプUP効果もあります。 |
| 2005/11 | フラダンス | 水野鏡子・中根裕子 | ハワイの音楽にのせて、健康に良いフラダンスで美しいプロポーションをつくりましょう。心癒される曲で、ストレスを解消しましょう。 |
| 2005/10 | 自力整体 | 勝田 理恵 | 自然治癒力を高め、自分の力で健康を回復していくことを目的とし、痛み、肩こり、冷え性、便秘などの改善を目指します。 |
| 2005/9 | リラックス気功法 | 北畑 行博 | ゆったりとした呼吸と体操で心と体を自然にかえします。 力を抜いて心身が自然に整ってゆく楽しさを体験しませんか。 |
| 2005/8 | 青竹ふみふみ | 鬼頭直子・岩村和美 | 足裏のつぼを刺激し、血行の循環を良くして、自律神経の働きを整えます。疲れ気味の方にもお勧めです。 |
| 2005/7 | 社交ダンス | 寺川真津恵 | Shall We Danceでも今話題の社交ダンスが登場。 ゆっくりとしたリズムでの運動ですのでどなたでもご参加いただけます。服装はトレーニング時のままでOKです。 |
| 2005/6 | 超がっちりエアロ | 岡部泰典 | ハードな動きに挑戦したい、がっちり汗をかきたい、中・上級者対象のクラスです。 |
| 2005/5 | パワーヨガ | 松崎洋子 | １２月に好評だったパワーヨガが復活！激しい動きはありませんので、どなたでもご参加いただけます。 |
| 2005/4 | 入門エアロ | 上野桂子 | エアロビクスがはじめての方対象のレッスンです。基本スッテプの名前や動作を覚え正しい動きを習得していくクラスです。 |
| 2005/3 | スローカンフー | 北畑行博 | ゆっくりとした動きで筋肉に負荷をかけ、しかも呼吸を意識しながら動くので、激しくない動きで脂肪が燃焼させられます。難しい動きはないのでどんな方でも参加いただけます。 |
| 2005/2 | 燃やせ体脂肪Ⅱ | 宮野ひろみ | 体のなかからじっくり燃やす、走らないエアロビクス６０分クラスです。インストラクターも前回大人気の先生が、再登場！ |
| 2005/1 | 入門エアロ | 大村美香 | エアロビクスの基本を丁寧に進めていくクラスです。２００５年エアロビクスに初挑戦のかた大歓迎！ |
| 2004/12 | パワーヨガ | 松崎洋子 | 今ハリウッドでも大人気のパワーヨガ！サン太子でも初登場です。 |
| 2004/11 | 週替わりでお楽しみ | 宮原康介 ほか | 今月は週替わりでレッスンを行います！あのK-1でもおなじみの日進会館グローブ空手も昼間に登場！ |
| 2004/10 | ゲットスリムⅡ | 大西雅子・岩村和美 | 有酸素運動部分を前半２回はステップ！後半はエアロビクスで！そして第五週目は二人のジョイントレッスン！ |
| 2004/9 | 青竹ふみふみ | 岩村和美 | 皆さんも１度は見た事のあるあの青竹を使ったエクササイズです。スタジオレッスン初参加の方も安心して行えるクラスです。 |
| 2004/8 | ポールDEストレッチ | 大西雅子 | 円柱型のツールを使い、脊柱のゆがみやコリをリセットする誰でも簡単に出来るクラスです。 |
| 2004/7 | 燃やせ体脂肪 | 宮野ひろみ | 有酸素運動のエアロビクスと筋力トレーニングを組み合わせ、じっくりと脂肪を燃焼させていきます。 |
| 2004/6 | ゲットスリム | 大西雅子 | 走らず飛び跳ねずローインパクト中心で汗をかいていきます。脂肪燃焼閾値でのエクササイズなので、激しい動きが苦手な方でも大丈夫。 |
| 2004/5 | 入門エアロ | 岩村和美 | エアロビクスをはじめて受ける方、まだ動きになれていない方におススメのレッスン。エアロビクスの基本動作を分かりやすく覚えていきます。 |
| 2004/4 | ＨＩＰＨＯＰ | 井上真依花 | ダンスのなかでも運動強度の高いＨＩＰＨＯＰで、運動効果も得ながら楽しく踊りましょう。 |
