一人ひとりの目的に合わせたトレーニングプログラムで目標達成までをサポート。

「やり方がわからない」「運動したいけどできるかしら？」「私でも続けられるかしら？」

サンスポーツクラブ太子はそんな貴方を目標まで導き、ゴールまでお供します。

■レッスンプログラム

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■スペシャルレッスン

◆がっちりエアロ

スタジオレッスンの王道、エアロビクスは初中級編の「かんたんエアロ」と中上級編の「がっちりエアロ」を配置。また、スタジオは「特殊照明音響システム」で定番レッスンを定番で終わらせません。

円柱型のポールを使ったエクササイズで、どなたでもお入りいただけるお手軽レッスンです。脊椎のゆがみや筋肉のコリを矯正し、リセットするエクササイズです。

◆かんたんステップ

踏み台昇降の要領でステップ台へ上り下りを繰り返し、足を引き上げる筋群を主としてトレーニングするエクササイズです。音楽に合わせて脚に優しい動きで行いますので心肺機能も向上します。

様々なダンスのジャンルの中でも運動量の多いＨＩＰＨＯＰは子供にも大人にも大人気。ＨＩＰＨＯＰ/ＲＡＰやＲ＆Ｂ系のミュージックを使用し、ダンスステップやムーブを踊るスタイルです。

◆ＨＩＰＨＯＰ

◆グローブ空手

現役プロファイターが行う、本格実戦空手レッスン。インストラクターはＫ１選手も輩出している『日進会館』から派遣。グローブをはめて思いっきり放つパンチはストレス解消には最適！

ヨガ特有のポーズで呼吸をあわせなら少しずつほぐしていきます。身体がほぐれるにつれ、心が軽く心身ともに柔軟になります。どなたでもご参加いただけるレッスンです。

骨格をイメージしながらゆっくり身体を動かすことで、動きを感覚でつかむことが可能になることから、無理なく身体が動かせるようになります。その結果、痛みの改善やスポーツ技術の向上に効果を上げています。

水慣れから基本姿勢の習得、呼吸練習と順序だてて行いますので、泳ぎの苦手な方でも安心してご参加いただけます。水の中を推進する喜びを是非体感してみてください。

エアロビクスの水中版。浮力のある水の中で行うので、膝や腰への負担も少なく、不安のある方でも安心してご参加いただけます。浮力・抵抗・水圧・水温という水の特性を最大限味方にしましょう。

棒につかまり流れに身を任せるだけ、というなんともかんたんで楽チンなレッスンです。３次元フラッター効果と超音波効果で縦横奥行きの揺れと皮膚下８ｃｍまでの温暖効果で脂肪を燃焼させます。

より美しく、より速く泳ぐことを追求したレッスンです。競技水泳に興味のある方、インストラクターのように上手に泳いで見たいという方、大会に出てみたいという方、大歓迎です。